おはようございます。

今日は肉じゃがです。

肉じゃがは家庭料理の定番で子どもから大人まで親しまれていますね。

そんな肉じゃがの注目する栄養素はじゃが芋のビタミンCです。

じゃが芋のビタミンCは実はみかんと同じぐらいの量が含まれいます。

また、じゃがいものビタミンCは加熱調理しても栄養の損失が少ないといわれています。

野菜やお肉をしっかり食べて風邪に負けない元気な身体をつくりましょう！

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カレイのパン粉焼き

赤ウインナー

コーンソテー

肉じゃが

みかん缶

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