おはようございます。

今日の副菜はじゃが芋のデミソースです。

じゃが芋にはビタミンＣやカリウムなどが豊富に含まれています。

ビタミンＣはみかんと同じくらいの量が含まれていて、でんぷんが守ってくれるおかげで加熱しても失われにくくなっています。

カリウムも健康なからだ作りには欠かせない成分です。

ぜひ食べてみてください。

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豚肉のオイスター炒め

はなかまぼこ

じゃが芋のデミソース

白桃缶

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