おはようございます。

今日は大豆の煮物です。

大豆は「畑の肉」とも言われるほど、肉や魚に負けないぐらいの

たんぱく質が豊富に含まれています。

この栄養素は筋肉だけでなく、髪の毛、爪、皮膚などを作ってくれます。不足してしまうと、

血液循環が悪くなってしまい、筋肉が落ちてしまったり子供にとっては

成長を阻害してしまいます。

ぜひこれからもタンパク質だけでなく、ご飯や野菜などバランスよく食べていきましょう！

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焼とり風

赤ウインナー

手作りポテトサラダ

大豆の煮物

パイン缶

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