おはようございます。

今日はカレイについてです。

かれいは、低カロリーで良質なたんぱく質とその代謝を促すビタミンＢ２、

カルシウムの吸収を高めるビタミンＤが豊富です。疲労回復、骨粗しょう症予防、

など効能があります。

今日の献立には

カレイのパン粉焼き

揚げ肉しゅうまい

人参グラッセ

キャベツとわかめおかか炒め

パイン缶

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