おはようございます。

今日は主菜の「ほき」についてです。

ほきは切り身よりも白身魚のフライなどを食べる機会の方が多いかもしれませんね。

そんなほきにはEPAやDHAが豊富に含まれている他にビタミンD・Eも含まれています。

今日はタルタル焼きとして提供します。

たくさん食べて今日も元気に過ごしましょう。

本日の献立はこちら

ほきのタルタル焼き

ミニハンバーグ

えだまめ

キャベツとひき肉の炒め物

リンゴ缶

本日の献立の詳しい成分表はこちら