おはようございます。

今日はほうれん草のナムルです。

ほうれん草は血液を作るために必要な、「鉄」という栄養素が豊富に含まれています。

私たちの体は鉄から作られる赤血球によって、毎日元気に体を動かすことができます。

そして、鉄が不足すると疲れやすくなったり、ひどくなると倒れてしまうことも

あるためこれからも積極的に摂ってもらいたい食材の一つになります！

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豚肉カレーマヨ炒め

さくらしゅーまい

ほうれん草のナムル

ペンネのケチャップ炒め

リンゴ缶

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