おはようございます。

今日はほうれん草のナムルです。

ほうれん草にはカロテンがとっても豊富に含まれており、緑黄色野菜の代表的な

野菜になります。その他に「鉄」についてはどの野菜よりも倍以上あり、

私たちの血液を作るために必須になります。

この鉄は、動物性たんぱく質と言われるお肉や魚と一緒に摂るとさらに

吸収率がアップされます。

今日はハムカツに照り焼きハンバーグです。

一緒に残さず食べてくれると嬉しいです！

本日の献立はこちら

照り焼きハンバーグ

ハムカツ

ケチャップ

ほうれん草のナムル

じゃが芋チーズ焼き

トッピング用チーズ

みかん缶

本日の献立の詳しい成分表はこちら