おはようございます。

今日は鶏肉のチーズ焼きです。

チーズは生乳から余分な水分を抜いて作られているため栄養が沢山詰まって

いるところが特徴です。特にたんぱく質が多く、少量で効率よく栄養を摂ることができます。

その他にも、ビタミンＢ２やビタミンＡも含まれており、

疲れた体を吹き飛ばしてくれたり、目や鼻、皮膚の粘膜を保護してくれるため

今に寒くて乾燥する時期にピッタリの食材です。

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鶏肉のチーズ焼き

揚げ肉しゅうまい

手作りポテトサラダ

ウインナーソテー

グレープフルーツ

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