おはようございます。

今日はひじき炒め煮です。

ひじきは、カルシウムやビタミンD、食物繊維が豊富に含まれています。

カルシウムは、骨や歯を丈夫にしてくれます。

そのカルシウムの吸収を助けてくれるのがビタミンDになります。

食物繊維はお腹の調子を整えてくれます。

ひじきは油との相性も良いので、煮物だけでなく炒め物や揚げ物なども使用できます。

見た目が黒いので、苦手なお子様もいるかもしれませんが

とても栄養豊富なのでぜひ食べてみてください。

本日の献立はこちら

◎タラのパン粉焼き

◎ミニハンバーグ

◎コーン枝豆ソテー

◎ひじき炒め煮

◎グレープフルーツ

本日の献立の詳しい成分表はこちら