おはようございます。

今日は枝豆とトマトの玉子炒めです。

枝豆は大豆がまだ若いうちに収穫したものになります。

そのため大豆と同じような成分が含まれているのですが、

枝豆のほうがビタミンC、葉酸が大豆より多く含まれています。

果物以外にも野菜には豊富な栄養素が含まれているので

あまいおやつだけではなく、枝豆をおやつとしてたべてみるのも良いと思います。

良質なたんぱく質も含まれているのでおすすめです！！

本日の献立はこちら

かれいの磯辺揚げ

照り焼きハンバーグ

ほうれん草ｳｲﾝﾅｰソテー

枝豆とトマトの玉子炒め

黄桃缶

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