お早うございます。

本日はきのこについてお話します。

きのこは全般的に低カロリーで、食物繊維やミネラルが豊富です。

しかし、種類によって効果が異なっています。

まいたけやしめじは、美肌に効果的です。エリンギは、便秘に効果があります。

疲労回復にはえのきたけが効果的です。椎茸には脳の活性に必要な栄養素が豊富です。

是非参考にしてみて下さい。

本日提供致します、きのこスパゲティにはしめじと椎茸を

使用しています。

本日の献立はこちら

きな粉パン

ハートオムレツ

ケチャップ

鶏肉の照焼き

ポテトフライ

きのこスパゲティ

みかん缶　or　オレンジ

本日の献立がみかん缶の場合の成分表はこちら

本日の献立がオレンジの場合の成分表はこちら