おはようございます。
本日の副菜のひじき炒め煮にさつま揚げが入っています。
さつま揚げは一見カロリーが高そうに見えますが、
思っているよりはヘルシーな食品です。
さつま揚げに含まれるたんぱく質は、体内で作り出すことが
できない9種類の必須アミノ酸を多く含んでいます。
体外からしか吸収できなく、常に不足しがちなのでさつま揚げは大いに役立ちます。
また、消化吸収が良いので、胃腸が弱い人でも安心して食べられますが、
糖質は高めなので、食べ過ぎには注意しましょう。
本日の献立はこちら
◎鶏肉アーモンド焼
◎さくらしゅーまい
◎つぶしさつま芋焼き
◎ひじき炒め煮
◎オレンジ
献立の詳しい成分表はこちら