おはようございます。

今日はカレイのパン粉焼きです。

カレイはたんぱく質を多く含んでおり、脂肪分も少なく、味も淡白なため

消化が良く、離乳食にもよく使われますよね。

他にもビタミンB2やB12、ビタミンDなども豊富に含まれています。

ビタミンB2は、炭水化物や脂質、たんぱく質の3大栄養素を体内で

エネルギーに転換する際に必須の栄養素です。

ビタミンB12は神経の働きを正常に保つために必要な栄養素で

不足すると集中力が低下してしまいます。

ビタミンDは、健康な骨の維持と形成の促進などの役割を持つ栄養です。

どれも成長期のお子様には欠かせませんね。

本日はカレイに塩とマヨネーズで味付けして、パン粉をつけて焼いています。

マヨネーズは玉子不使用のものを使用しております。

本日の献立はこちら

◎カレイのパン粉焼き

◎さくらしゅうまい

◎ボイルキャベツ

◎ビーフン炒め

◎リンゴ缶 or オレンジ

本日の献立がリンゴ缶の詳しい成分表はこちら

本日の献立がオレンジの詳しい成分表はこちら