おはようございます。

今日はコーンソテーです。

トウモロコシは野菜の中ではカロリーは高めです。

糖質が主成分でエネルギーの補給源となります。胚芽部分にはビタミンB群を

豊富に含み、ビタミンEやカリウム、カルシウム、マグネシウムなどをバランスよく

含む栄養価の高い野菜なんです。

ビタミンB1、B2は、エネルギーの代謝に大きく関わる栄養素です。

また粒の皮は、セルロースという不溶性の食物繊維でできているんです。

食物繊維はご存じのとおり、お腹の調子を整えてくれます。

成長期のお子様はぜひ摂ってもらいたい栄養素ですよね。

甘みがあるので、好きなお子様が多いと思います。

これからどんどん暖かくなってきます。

たくさん食べて、元気いっぱいに遊んでくださいね。

本日の献立はこちら

◎たらの磯部揚げ

◎ミニハンバーグ

◎コーンソテー

◎いものカレー煮

◎みかん缶 or オレンジ

本日の献立がみかん缶の詳しい成分表はこちら

本日の献立がオレンジの詳しい成分表はこちら