おはようございます。
今日は炒り玉子です。
卵にはタンパク質が豊富に含まれています。
たんぱく質は、筋肉や骨、髪、皮膚などのもとになるので
私たちの体には必要不可欠な栄養素なんです。
卵を2個食べるだけでたんぱく質の一日の必要量の約1/3も摂ることができるんです。
また、「コリン」という成分も含まれています。
この「コリン」という成分は、脳を活性化させる働きがあると言われていて
記憶や学習に深くかかわり、このコリンを多くとった結果学習能力がアップしたという
実験結果もあるほどなんだそうです。
成長期のお子様にはぜひ摂取したい成分ですよね。
今日の炒り玉子には牛乳も入っているのでカルシウムも一緒に摂れますね。
本日の献立はこちら
◎炒り玉子
◎ハムカツ
◎ケチャップ
◎にんじんグラッセ
◎南瓜グラタン
◎グラタントッピング用チーズ
◎黄桃缶
本日の献立の詳しい成分表はこちら