おはようございます。

今日はごましおご飯です。

ごまの成分の約半分は脂質になります。

しかし、ごまの脂質はリノール酸やオレイン酸などの不飽和脂肪酸でできています。

不飽和脂肪酸には免疫力を高めたり、コレステロール値を下げる働きがあります。

また、タンパク質も多く、「畑の肉」と呼ばれる大豆と同じく

ごまも必須アミノ酸を多く含む良質のタンパク食品なんです。

今日の給食のようにご飯に混ぜたりして、上手にごまを取り入れたいですよね。

フレアサービスのお米は道産のななつぼしを使用しております。

本日の献立はこちら

◎ごましおご飯

◎マヨチキン

◎揚げギョウザ

◎コーンバター

◎じゃが芋のデミソース

◎パイン缶

本日の献立の詳しい成分表はこちら