みなさん、おはようございます！！

今日も雪が降ってますね。

今日は、豆腐についてです！！畑の肉と呼ばれる大豆から作られる豆腐は、大豆の栄養素をそっくり引き継ぎながら、水分含有が高いためやわらかく消化吸収に優れた食品です。豆腐に含まれるさまざまな栄養素は、生活習慣病予防に働くことが証明され、さらに肥満予防や美肌効果も高いんです。

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◎炒り玉子

◎ハムカツ

◎ニンジングラッセ

◎カボチャグラタン

◎白桃orキウイ

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