おはようございます。

今日は鶏肉についてです。

リノール酸やオレイン酸など、コレステロールを抑制・排出する

不飽和脂肪酸を多く含んでいます。

また、蛋白質や脂質の代謝を促進するビタミンＢ群が豊富で

疲労回復に効果があります。

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酢鶏

じゃが芋とコーンのマヨ焼き

杏仁豆腐とみかん

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