おはようございます。

今日は炒り玉子です。

たまごにはビタミンCと食物繊維以外の栄養素が豊富に含まれており、栄養価が優れた食材の1つです。

たまごのたんぱく質は必須アミノ酸を多く含んでいるため、質がとても高いです。良質のたんぱく質は筋肉や内臓をつくるだけではなく、免疫機能や代謝を高めてくれます。

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炒り玉子

ハムカツ

手作りポテトサラダ・枝豆

キャベツとひき肉の炒め物

オレンジ

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