おはようございます。

本日は「鶏肉の磯辺焼き」・「つぶしさつま芋焼き」です。

さつま芋にはビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富です。

また、さつま芋を切った時に出てくる白い成分（ヤラピン）は腸内の動きを活発にする作用があります。

蒸したり、茹でて食べる際には皮ごと食べることで食物繊維をたくさん摂ることが出来ます。

本日の献立はこちら

鶏肉の磯辺焼き・揚げ肉しゅうまい

つぶしさつま芋焼き

野菜の肉味噌炒め

黄桃缶

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