おはようございます。

今日はほうれん草とツナです。

緑黄色野菜として栄養価の高いほうれん草は鉄分やビタミンC、葉酸などが含まれています。

また本日のようにツナなど動物性たんぱく質を含む食材と一緒に食べると吸収率がアップします。

お浸しにちりめんじゃこや削り節をプラスしたり、卵やベーコンと炒めたりなどご家庭で工夫して食べてみてください！

本日の献立はこちら

揚げギョウザ

肉団子のミートボール

ほうれん草とツナ

切干大根煮

黄桃缶

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