おはようございます。

今日は主菜は鶏肉のタルタル焼き、デザートはオレンジです。

フルーツには豊富なビタミンだけでなく、水分も多く含まれています。

普段の生活で運動した後やのどが渇いたときに水飲むことがあると思います。

水分摂取は水などの飲み物だけではなく、食事からも得ることが出来ます。

水分が豊富なフルーツは体のバランスを整えてくれるカリウムや食物繊維を多く取れるので日々の食事で食べてほしいです。

しかしながら、糖分も多いので食べ過ぎには注意しましょう！

本日の献立はこちら

鶏肉のタルタル焼き

かにかま海苔天

ポテト南瓜ソテー

青菜入り春雨炒め

オレンジ

本日の献立の詳しい成分表はこちら