おはようございます。

今日は小松菜ハムソテーです。

小松菜には、「鉄」と「カルシウム」がほうれん草より

多く含まれているのが特徴です。

鉄は貧血予防、カルシウムは骨をつくるために欠かせない必要な栄養素の

一つです。カルシウムは、乳製品から摂るというイメージが強いと

思いますが、野菜の小松菜からも十分に摂取することができます！

ご家庭でも、乳製品や野菜など色々な組み合わせで食べてみてください。

本日の献立はこちら

鶏肉のパン粉焼き

揚げ肉しゅうまい

小松菜ハムソテー

さつま揚げ炒め煮

りんご缶

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