おはようございます。

今日はひじき炒め煮です。

ご家庭でひじきって使っていますか？

水戻ししてから使うから面倒。惣菜で買えるから調理しないかなー

という方も少なくないと思います。

このひじきの栄養素、実は侮れないんです。

ひじきは海藻なのでミネラルはたくさんふくまれています！

それ以外にもカルシウム、食物繊維が豊富で、

カルシウムについては牛乳の12倍も含まれるんです！

成長期に欠かせない栄養素をひじきからもとってくださいね！

本日の献立はこちら

たらの塩から揚げ

チーズハンバーグ

さつまいもマッシュ

ひじき炒め煮

みかん缶

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