おはようございます。

今日は小松菜ハムソテーです。

小松菜は、ビタミン類、ミネラルなどどれをとっても非常に栄養価が高い

緑黄色野菜なんです。

カロテンも豊富に含まれていて、体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や視力維持

粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

また、カルシウムや鉄分においては、小松菜の方がホウレン草よりもたくさん含んでいます。

今日は、ハムと一緒に中華味でソテーしています。

美味しく食べてもらえたらと思います。

本日の献立はこちら

◎わかめごはん

◎鶏肉のパン粉焼き

◎たこちゃんウインナー

◎小松菜ハムソテー

◎和風スパ

◎種無しぶどう

本日の献立の詳しい成分表はこちら