おはようございます。

今日は主菜の付け合せにかぼちゃのマッシュがつきます。

かぼちゃは、ビタミンＥ、β-カロチンが豊富に含まれています。

ビタミンＥは疲れにくく、スタミナのある体作りに役立ちます。

β-カロチンは、皮膚・粘膜・目の網膜を健康に保つ作用があるほか、

風邪の予防や免疫力を強化して細菌やウイルスから身体を守る働きがあります。

またかぼちゃの種も実に負けないほど栄養価が高いとされていますので

ご家庭で食べる際は種も一緒に調理して食べてみてはいかがでしょうか。

本日の献立はこちら

◎スクランブルエッグ

◎チーズハンバーグ

◎かぼちゃのﾏｯｼｭ

◎ベーコンとごぼうの洋風炒め

◎オレンジ

献立の詳しい成分表はこちら