おはようございます！！

今日は、ワカメについて！！

ワカメには、髪や皮膚の健康を保つヨウ素を多く含みます。

わかめのヌルヌル成分は食物繊維のアルギン酸。体内でナトリウムを吸着・排出して高血圧を防いだり、血中コレステロール値を下げる働きをします。また、排せつを促進するので便秘にも効果がありますよ！！水溶性なので、もどしすぎると水に溶け出してしまうので注意してください。

本日の献立はこちら

◎わかめごはん

◎ますの照り焼き

◎肉だんご

◎星形ポテト

◎和風スパゲティー

◎みかん缶

本日の献立の詳しい成分表はこちら