もやしはビタミンB群やC 、カリウム、カルシウムなどの栄養素を豊富に

そしてバランスよく含んでいます。

また、不足しがちな食物繊維も多く含まれています。

見た目や価格から、栄養価があまりないように思われがちですが、とても栄養豊富なんです。

今日はハムも入っているので、タンパク質も一緒にとれますよね。

また、カボチャコロッケの南瓜にも食物繊維が豊富に含まれています。