おはようございます。

今日はかれいについてです。

カレイは低カロリーで良質なたんぱく質とその代謝を促す

ビタミンＢ２、カルシウムの吸収を高めるビタミンＤが豊富です。

疲労回復、骨粗しょう症予防、美肌効果など効能があります。

今日の献立はこちら

カレイのパン粉焼き

揚げ肉しゅうまい

人参といんげんのｿﾃｰ

キャベツと桜えびの炒め物

りんご缶

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