おはようございます。

今日はかれいの磯部揚げです。

カレイはクセの少ない白身魚で煮つけや唐揚げ、焼き魚にしても美味しい魚です。

カレイにはビタミンB郡の一種、ビオチンが含まれており、筋肉痛や疲労回復感軽減に効果が期待されています。

またカレイは柔らかく、消化・吸収に優れています。

今日は磯部揚げなので、青のりの香りを感じながらお召し上がりください！

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かれいの磯部揚げ

肉だんご

かぼちゃのマッシュ

春雨としなちく炒め

みかん缶

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