おはようございます。

今日は菜の花スパゲティです。

この菜の花にはβカロテンが多く含まれています。

このβカロテンは必要な分だけビタミンAに変換されるため、

皮膚や粘膜を保護する役割があります。

また、油に溶ける性質があるので炒め物にピッタリですね。

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酢鶏

菜の花スパゲティ

黄桃缶

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