おはようございます。

今日は生揚げのついてです。

生揚げにはカルシウムや鉄分、タンパク質が含まれています。

木綿豆腐と比べると、カルシウムは約2倍、鉄分は3倍、たんぱく質はなんと5倍。

生揚げの方が高い栄養素が含まれているのです。

ご家庭であまり口にされないかもしれませんが、

この機会に食べてみてはいかがでしょうか？

本日の献立はこちら

鶏肉フレーク焼き

揚げ肉しゅうまい

人参グラッセ

白菜と生揚げの煮物

グレープフルーツ

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