おはようございます。

今日はきんぴらごぼうです。

ごぼうは固い食材なのと、調理するにも手間がかかるのであまり使わない…。

というご家庭も多いのではないでしょうか。

ごぼうにはたくさんの食物繊維が含まれています。

この食物繊維はただ便秘解消をするだけでなく、

腸の掃除をしてくれます。

季節の変わり目で気温差が激しいこの時期には体調を崩しがちです。

ここ最近では腸の調子が良いと体調も良いといわれているほど大事なところです。

スーパーに水煮や冷凍のごぼうも売っているのですこし食べてみませんか？

本日の献立はこちら

ごましおごはん

スクランブルエッグ

ゴマささみカツ

ブロッコリー

金平ごぼう

オレンジ

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