おはようございます。

今日は鶏肉についてです。

豚肉や牛肉と同じく、鶏肉にも多くのたんぱく質が含まれています。

たんぱく質は人の体重のおよそ5分の1を占めており、水分などと同様に欠かせない栄養です。

たんぱく質が不足すると、成長障害、体力や免疫力の低下などが起こり、

筋肉量が極端に低下したり、けがをしやすくなると言われています。

鶏肉でぜひしっかりとたんぱく質を摂取して健康な体作りをしましょう。

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鶏肉フレーク焼き

肉しゅうまい

ポテト南瓜ｿﾃｰ

マカロニケチャップ炒め

みかん缶

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