おはようございます！

今日はにらについてです。

匂いが独特であまり好まれないニラですが、

疲労回復、老化予防、便秘改善などの効果が見込まれます！

炒め物などに入れて食べてみてください。

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◎　ピラフ

◎　揚げ餃子

◎　肉団子のミートボール

◎　ボイルキャベツ

◎　もやしとハムの塩タレ炒め

◎　みかん缶orオレンジ

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